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浏览:546 评论: 放大字体放大  缩小字体缩小 2017-07-03  作者:潇潇
核心提示:每个人的睡觉时间最少占据每日的三分之一,可想而知,一个优质温馨的卧室对我们是多么的重要。所以卧室的装修是相当重要的,这7点,在装修卧室的时候一定要注意。
每个人的睡觉时间最少占据每日的三分之一,可想而知,一个优质温馨的卧室对我们是多么的重要。所以卧室的装修是相当重要的,这7点,在装修卧室的时候一定要注意。

卧室装修

1、墙面刷蓝色

英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查中表明,颜色对睡眠时长的影响是很大的,而且调查中显示,墙面以蓝色为主的户主,以7小时52分钟的睡眠时长高居榜首,所以蓝色被称为是最有利睡眠的颜色。

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2、卧室物品成对摆放

卧室床头柜,台灯等物件最好能成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。

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3、床别太硬,别盖太重

在购置卧室物品时一定不能太省,因为我们大部分的舒适都是来源于我们的床哦~床垫最好要选软硬适中的,太软或者太硬了都会影响到舒适度的,而且长期对脊椎也会造成伤害。被子重固然是有安全感的,但是如果太重的话会影响呼吸,导致睡眠质量下降,特别是冬天,出于更暖和,很多人都喜欢盖比较重的被子,其实很多轻薄的羽绒被也有强大的保暖功效的。

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4、床头灯,一定要暖光

很多人都知道的,晚上睡觉的时候灯光太强会让体内助睡眠的褪黑激素减少,从而影响到睡眠质量,所以我们要选择比较昏暗但又不缺温馨的床头灯,暖光可以帮我们营造一个温馨的睡眠环境,这样就能提高我们的睡眠质量。

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5、别放置大电器

大电器不仅有辐射还有电磁波大家都应该是知道的,特别是孕妇在孕期处处要避免那些高辐射的东西,而且,电视、电脑等释放出来的辐射和电磁波是相当强大的,这不仅会让大脑亢奋,严重影响睡眠,还会影响身体健康。

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6、窗帘一定要挂双层

营造安静、黑暗的睡眠环境是非常重要的,一层窗帘肯定是无法满足的。尤其是朝南的卧室,夏天天亮得早,睡眠质量不好的人,天一亮就无法继续睡下去了,着实痛苦。

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7、大盆的绿植别放

绿植们都是在白天进行光合作用释放氧气,但是到了晚上,就大量释放二氧化碳跟人类抢氧气,这影响人的睡眠质量不说,还会影响身体健康,越大盆的绿植对我们的威胁越大,如果为了装饰,可以选择小型的盆栽,大盆的绿植就算了吧。
 
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